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2022.05.01更新

お口の機能を獲得、維持向上のためには日々のトレーニングが必要。

1、ウーイー運動

①唇を思いっきりすぽめて、「ウー」と力を入れる。

②口角を思いっきり引くように、「イー」と力を入れる。

2、顔じゃんけん

グー➡➡目を閉じて口をしっかり閉じる。

チョキ➡➡目をバッチリ開けて舌を出す。

パー➡➡口と目を大きく開ける。

3、発音練習

「パ、パ、パ」、「タ、タ、タ」、「カ、カ、カ」

「パ、タ、カ」を10~20回程度連続して大きく発音する。

{慣れてきたら徐々に早く言う}

4、ボタンブル運動

ボタン(直径約3CM)に30CMの長さのヒモを付けボタンブル作製。

①ボタンブルを唇と前歯の間にはさみ、徐々に力を加えながら引く。

②上下左右からも引く。

※1方向10秒程度を目安に行う。

 

投稿者: あいデンタルクリニック

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